Таганок - рязанские путешествия, приключения, экспедиции.
Таганок - основной раздел => События => Тема начата: mihalych от 22 Сентября 2009, 11:31:33
-
Открыта регистрация на Московкий маршбросок осень 2009". - http://slazav.mccme.ru/mmb/pol09o.htm (http://slazav.mccme.ru/mmb/pol09o.htm)
я зарегился под номером - 273.
Кто нибудь ещё собирается?
-
Михалыч, привет ! Мы собираемся - команда 355. Ходили в прошлом году осенью , но второй день не пошли - травма голеностопа.
-
Объявлено место старта - http://community.livejournal.com/_mmb_/119636.html#cutid1 (http://community.livejournal.com/_mmb_/119636.html#cutid1)
Это Узуновское направление.
До Узуново с Рязани ходят электрички.
Кто как планирует забрасываться?
-
Что-то тишина тут. Походу каждый сам.
-
Собираемся ехать полчетвертого с Рязани-2
-
Я тоже на 15:30
Тогда в 3-м вагоне от головы.
До встречи.
-
Всем рязанским участникам ММБ удачи! Погоду обещают нелётную, много вещей не берите, - меньше сушить. Лосей - бобров не пугать, за буйки не заплывать! Победы всем над собой.
-
Народ стартовал, думаю, около 20-45.
Места занятные, а также классный туман - слоями прямо лежит!
Ориентирование в тумане в полях обещает быть интересным..
Пожелаем им успеха и результата!
-1-
-
Михалыч и Сашка Кошаев финишировали в 15-15 примерно.
-
РЕСПЕКТ ДОШЕДШИМ! ХОЧЕТСЯ ДЕТАЛЕЙ.
-
Мы опять не дошли :(. Теперь уже другой участник (относительно осени 2008) потянул ногу и утром, доковыляв до смены карт, решили сойти с маршрута.
Впечатления самые положительные. Прошли\пробежали около 30 км, трасса на нашем участке сплошной "оврагинг", после начавшегося дождя и пробежавших команд местами очень скользко. Надо тренироваться\подбирать снаряжение. Остается загадкой одежда и содержимое рюкзачков мультиспортсменов, которые обгоняли нас. Ведь по правилам ММБ пользоваться группами поддержки запрещено а ночевать нужно.
-
2 Shiman
Насчет рюкзаков - надо было Михалычев вспотрошить и посмотреть - там есть все, что нужно дня на 2-4)))
Содержание примерно следующее +/- индивидуальные собенности.
1) Коврик - тонкий и легкий. одноразовый - грамм 100-200
2) полиэтиленовая труба длиной метра 3. Тоже тонкая легкая и одноразовая. грамм 150-250
3) кружка или маленький котелок + ложка + нож: грамм 100
4) гермоупаковка
5) спальник около килограмма
6) гидратор с питьем - килограмм - полтора
7) еда - килограма полтора
8 ) индивидуальная аптечка грамм сто
собственно все. + всякая роскошь типа сотовых телефонов и gps
Этого хватает. Праавда)
-
Михалыча рюкзак я видел, он не такой уж и маленький. Я говорю про ребят на дайверов похожих - одежда у них вроде гидрокостюма со шлемом-балаклавой и рюкзачки литров на 10-15 - не верится что они туда спальник уместили.
-
В принципе реально... у меня, например 20л ...
У Михалыча 25..
-
Некоторые подробности.
Взял все КП кроме одного. Всего было 55 КП.
Дистанция была суровая, по причине холодного дождя, который без перерывов поливал целые сутки.
При таком раскладе взятое снаряжение уже не обеспечивало комфорта, а позволяло выжить в режиме экстрим.
Дистанция была с множеством спец этапов между которыми располагалось линейная часть.
3 спец этапа - с множеством вариантов движения
Ещё спец этап - поиск КП по фотографии.
И последний - на КП указано расположение следующего КП(типа пошагово), и тем самым невзятие КП означает пропуск всех оставшихся на данном этапе.
По GPS прошел 111 км. Первый этап 79, второй 32.
Теперь вспотрошим мой рюкзак:
1. рюкзак 25 литров - 470 гр.
2. гермомешок tatonka(из силиконки), это даёт защиту от воды, даже в случае купания - 70 гр.
3. спальник пуховой - 1150 гр.
4. Гидратор ёмкостью 2 литра - 170 гр.
5. Пенка 5 мм. с фольгой, продается в строй. магазинах. Цена вопроса 55 руб. С утра можно просто сжечь. - 180 гр.
6. Полиэтилен труба(тонкий) и шнур для установки - 240 гр.
7. тапочки-галоши из магазина Глобус - 220 гр.
8. Носки теплые - 80 гр.
9. штаны на выход(типа приличные) - 130 гр.
10. жилетка пуховая - 300 гр.
11 котелок с крышкой на 0.8 литра, он же кружка и миска - 135 гр.
12. ножик викторинокс - 95 гр.
13. ложка - 18 гр.
14 зажигалка 2 шт. - 25 гр.
15 газ горелка - 110 гр.
16 100 граммовый газовый баллон - 190 гр.
17 телефон, документы. в герметичном пакетике - 200 гр.
18 мини аптечка - 50 - гр.
Итого: 3900 гр.
Еда на 2 дня - 1200 гр.
Питьё (Изотоник) на старте - 1000гр. На второй день вода кипятится на промфинише обычно хватает 700 гр.
Итого в рюкзаке на старте - 6 кг.
Кроме того на себе всякой одежды и обуви 2900 грамм.
-
Михалыч, поделись как рассчитываешь необходимое количество жидкости и как ее употребляешь, плз. Водоемы возле которых мы бегали, доверия не вызывают.
-
привет, всем) тоже вчера вернулись, команда 359...погодка была на первом этапе жестокая дейтвительно O| , овраги и раскисшая масса под ногами давали о себе знать, на промфинише все весело стучали зубами у судейского костра, не брали А1 и весь спецэтап С...во второй день не ходили на L13. Трасса интересная, спецэтапы понравились...
-
По жидкости рассчитано эмпирически опытным путем.
Как рекомендуют супер-марафонцы за неделю до соревнований надо начать гидратацию организма. Т.е. пить много чистой воды. Чай и кофе исключить - поскольку кофеин способствует обезвоживанию. Если гидратация идет правильно, то моча должна быть светлой и не вонючей. Процесс накопления воды в клетках идет не быстро, поэтому если просто накануне за день много пить, толку не будет.
Кроме того мои расчеты воды и еды, подразумевают, что на момент старта, ты сыт и напился вдоволь.
На дистанции надо стараться пить до того как в горле станет сухо.
-
Итого в рюкзаке на старте - 6 кг.
Кроме того на себе всякой одежды и обуви 2900 грамм.
Обнаружила коллег, всем привет :)
Тоже балуюсь ММБ, я из Лыткарино, а на ваш сайт по водным делам заглядываю.
В этот раз я 28-я, вам чуток проиграла, Михаил. (№ 680)
Михаил, в какой обуви идете?
-
В этот раз я 28-я, вам чуток проиграла, Михаил. (№ 680)
Михаил, в какой обуви идете?
Привет!
Кстати ко мне можно на "ты" обращаться.
В этот раз ходил в шиповках для ориентирования Jalas. Покупал кстати на Москомпасе 2009 в Лыткарино. :)
И носки неопреновые толщиной 2мм.
Шиповки очень хорошо держат на грунте и на скользких склонах. Размокания не боятся, очень прочные.
До этого ходил в кроссовках Salomon с сеточкой по бокам. Вода из них уходит быстро, но остается песок.
Кстати у нас с тобой близкое время на смене карт. А это мы не с тобой случайно шли туда параллельно какое-то время по лесополосе, и потом до реки?
-
О! Надо же, мы с вами близки еще и по шиповкам с неопреном!
Я тоже хожу в яликах и + носки 2мм, сплавные, в просторе за 490 руб, хиковские!
Последние два ММБ - ходила в высоких шиповках, до этого в стареньких кобрах.
Но вот думаю попробовать походить в кроссовках, т.к. мне не хватает упругости - у меня поперечное плоскостопие и ноги неимоверно болят к концу 1 дня, а во 2й вообще ВСЕГДА результат сильно хуже. Проигрываю часа по 2 тем, с кем в 1 день наравне бодаюсь, хотя почти совсем не ошибаюсь.
В шиповках + неопрене еще одна беда - Видимо, тесновато, и я незаметно наминаю ногти на больших пальцах. Они всегда сходят.
Даже не успевают полностью отрасти к след. ММБ.
2 недели после ММБ не влезаю в свою обувь - беру взаймы кроссовки у сына :))
У вас с ногами после шиповок все хорошо?
К смене карт я шла от кп Л4 сначала с троицей, где руководила ор-ем женщина, потом я от них ушла вперед, бродила реку одна и пришла к смене со стороны деревни, т.е. лезла через плотину, там где написано "урочище Каменный брод". Весь этот кусок я шла одна. Да и вообще все почти ходила в этот раз одна. Сначала было очень здорово - ни с кем не надо согласовывать свои действия. Но к вечеру начала реально тупить, да и на 2й день тоже были моменты, когда напарника не хватало - вовремя вывести из оцепенения - 2 раза проскакивала простые КП Л7 и Л12.
К ориентированию в Лыткарино имею непосредственное отношение - работаю в детской спортшколе тренером :)
А на Москомпасе - работаю в службе размещения - распределяю на мандатке команды по школам, так что меня там завсегда можно увидеть ;)
Параллельно - увлекаюсь сплавом на каяке и катамаране, поэтому и заглядываю сюда. У меня сейчас хороший друг сходил на Ченаб вместе с рязанской командой.
-
Неопрен однозначно рулит на ММБ. Оба раза ходил в носках и ничуть не пожалел. Ни одной мозоли.
-
У меня с ногами можно сказать нормально. Ну болят конечно на 2-й день, немного опухают. Потертостей и мозолей нет. После маршброска восстановление 2-3 дня.
Да, перед стартом мажу ноги вазелином, как следует.
-
А в BIKE-off-ROAD у вас кто-нибудь участвует? Он будет в эти выходные в Раменском районе ;) http://www.bike-off-road.ru/bor092/news.php
Я заявилась. Глянула в прогноз - нда-а-а...
-
Я знаю, что человек 6-8 собирается...