Федерация Рафтинга

[bg]

Ура! Так держать, поздравляю!

[я]

УРА!!!
чем больше детей - тем шишре РФР 

[Якунина Н]

Просто фотки с нашей тренировки

[Якунина Н]

Яни учит

[Якунина Н]

Ребята предпочитают работать со штангой

[Якунина Н]

Поза Змеи

[Якунина Н]

Завтра в тренажерном зале занятия с 19 ч.

[Якунина Н]

 Молодежь отгребла. Женский экипаж тоже. Сейчас гребут крутаны  

[Якунина Н]

А я вот не гребу . Грипп  третий день 38-39 
Берегите себя грипп очень  тяжелый.

[bg]

Нин, на следующей тренировке предупредите всех, чтоб садились по 3 на борт. Мы сдули переднюю банку. Грести вшестиром можно и НУЖНО.  "Плотная" гребля очень стимулирует к синхронности и к "притирке" к соседу. Это важный момент, заставляющий грести правильно. Четверошникам тоже советую (если есть возможность) по 3 на борту.  

Выздоравливайте и присоединяйтесь!

[Якунина Н]

18 января тренировки гребная яма:
-  с 19 часов R4 (Ивлюшкин, Чиликин,Давидян,Якунин)
- с 20 часов - R6 ж

[bg]

 мы к 21.00 подползем, можно?

[AleX:]

Да, в 9 свободно

[Якунина Н]

Одно зеркало установили
Второе подготовили к установке.
Во вторник R6 ж с 20 до 21 час.
 

[Якунина Н]

Тренировки в гребной яме на ближайшие дни:
Понедельник 24.01-  (Костя, 2 Саши..) -19ч.30 мин до 20ч.30 мин.
Вторник 25 .01. - R6 женский экипаж с 20 до 21 час., R6 (Молодцов) - 21-22 час.
Среда 26.01.- школьники "Центр" - с 18 до 19 часов. R6(Рождественский) 19-20 ч.
Четверг 27.01. -Колумб - с 19 до 20 часов, R6 женский экипаж с 20 до 21 час. R6 (Молодцов) - 21-22 час.