Нимагу - ноут такое тяжелое видео не тянет.
Жук иногда правду говорит....
Переконвертируй в любой sd формат, тока с тем же количеством кадров в сек, который легко пойдёт и на ноутбуке.... А потом подмени или в прокси или в ручную файлы в проекте...
И легко и быстро смонтируется.
И на выходе получиться видео с карошим качеством.